嗨大家好，我是黄瓜。虽然我注册的并不久，而且这是第一次发表文章，但是我已经是我们这个网站的忠实朋友了，我一有空上网就会到我们这个论坛来，看看狗狗，看看每个伙伴的宝贝。我非常爱你们。最近我也想养一只小京巴，以后还需要向你们多请教。

另外，我记得在很久以前，看到一位朋友跟大家说她练榆枷的效果。因为我昨天也去参加了一堂榆枷的课，感觉非常好，我有点儿想练下去。我想请问这位朋友，你练榆枷是自己买学习碟在家里练的呢还是去专们练榆枷的教师那里学的呢？ 我还想请教一下你练榆枷的一些心得，希望次来能跟你多多交流啊~~

:O :O :O
都没人理我~好伤心啊~~~ :O :O

我在一年多以前在宝贝网上发过关于瑜伽的帖子。
我开始两个月是到健身所跟老师练的，一周两次，其他时间在家练习。后来基本动作学会以后就自己在家练了。
我买的是教我的老师的碟，还有一些书籍。
不过很不好意思的是因为工作繁忙，经常出差，已经有很久没有坚持练习了 :o

但是我觉得瑜伽带给我的益处是深远的，特别是在生活方式、饮食习惯方面。 ;)

谢谢你美梦成真，我已经把你发的两个关于瑜珈的贴子都看了，我找你的贴子翻的都手软啊，不过还是很高兴~！

我去练了一次了，感觉特别好。所以我想下个星期去开卡。教我们的老师是位女的，我不知道她有没有出碟，我估计应该没有吧，我看到以前的学员都说没有碟。老师对我们说，一星期练两次就足够了，平时不用在家里练，所以我看到你说你每天大概练一个半小时是自己主动练的还是老师说每天都练比较好呢？

我想在老师教的时候也自己买套碟来在家里练，不知道这样好不好，我在商场看到过有卖这些资料的，是一位新加坡的一位叫什么兰的女老师，好像从前也经常在电视上看到她练的。

另外，美梦成真，你每天练瑜珈都是什么时间呢？练一个半小时是怎样安排课程的，有没有听音乐冥想休息啊。

哈~还是最重要的一个问题，我看到你说你108斤练到了96斤，现在身材怎么样？有没有继续保持啊。我也好想自己能练瘦一点儿，不过很多人都说练这个能瘦都是因为而异的。但我愿意练瑜珈最重要的目的就是想锻练身体。

呵呵，一段时间没来了，乍一看，我还以为我进错地方了呢，美梦，好久不见，你又把榆枷给扔了？我现在每周固定教两堂榆枷，下个月会开始去教菩拉提（榆枷的MM），这个课程对人的核心部位的锻炼是非常有效果的，建议你可以关注哦。

主要是没有时间，几乎大部分时间都在外面出差，没法练！ :O

以后我一定要多多请教你们。 :p :p :p

瑜伽贵在坚持，同时还要有时间、有心境。
我现在是没有时间，同时心态也不是很平静，老是整天操心工作，静不下来……
不过我知道自己一定不会放弃的。

不知道惠兰老师的碟怎么样？不知道好不好学呀。

强烈推荐美梦你关注PRATIES，没有心境也可以，几个简单动作每天练一下，半个月就有明显改善

windsara，你推荐的一定很棒，但是因为工作实在太忙，没有固定时间可以去学，不知有没有光碟可以买？另外，需要场地与瑜伽一样吗?

黄瓜，我个人的感觉是瑜伽的很多动作都有异曲同工之处，你可以选择你自己喜欢的一些动作作为日常练习。但要注意全身各部位应该都要练习到，如果有后仰的练习，就要结合曲体的动作。
:p

我最近也在练瑜伽，基本上是一周一次，但没觉得怎么样呀，也没瘦，练瑜珈的一个好处就在放松的时候，我很容易睡着的。

该肥的地方还是那么肥！！！

我已经开始了两节课，倒也没有觉得老师特别的专业，觉得教的太快了。一节课教了很多动作。
windsara有没有比较适合在家里练的碟啊，想在家里自己也能练一下，能不能推荐一下。

你好
我想请问一下你们杭州再哪里有学榆枷的地方啊？？？？？？？？？？？？？？

你好
我想请问一下你们杭州再哪里有学榆枷的地方啊？？？？？？？？？？？？？？ :confused: :confused: